Vorteile des Trinkens von Olivenöl vor dem Schlafengehen: 4 Dinge, die Sie vielleicht nicht wissen

Olivenöl gilt als gesund. Man geht davon aus, dass Olivenöl bereits 2500 v. Chr. als Brennstoff für Lampen verwendet wurde. Aufzeichnungen zufolge wurde es im 5. Jahrhundert zum Kochen verwendet und wird seitdem im Mittelmeerraum regelmäßig verwendet.

In letzter Zeit ist Olivenöl zu einem beliebten Getränk vor dem Schlafengehen geworden. Viele Experten schwören auf seine Eigenschaften. Wenn Sie es jedoch ausprobieren möchten, müssen Sie das echte native Olivenöl extra erkennen . Es ist wichtig, das gute Zeug zu trinken, um die Vorteile zu nutzen.

Warum Olivenöl vor dem Schlafengehen?

Olivenöl ist als konservierendes Öl bekannt und bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Besonders überraschend ist vielleicht der Nutzen, den das Trinken von nativem Olivenöl extra vor dem Schlafengehen mit sich bringt. Wenn Sie sich fragen, warum Sie vor dem Schlafengehen Olivenöl trinken sollten und nicht zu jeder anderen Tageszeit, lautet die häufigste Antwort: So geben Sie Ihrem Körper mehr Zeit, die wohltuende Wirkung des Olivenöls zu nutzen.

Es sollte beachtet werden, dass das Trinken von Olivenöl keine zusätzlichen Vorteile zu bieten scheint, wenn man es als Teil der Nahrung zu sich nimmt.

Wenn Sie es jedoch vor dem Schlafengehen trinken, können Sie die Menge, die Sie zu sich nehmen, leicht kontrollieren.

Wie viel Olivenöl sollte ich vor dem Schlafengehen trinken?

Wenn Sie von den Vorteilen des Olivenöltrinkens vor dem Schlafengehen überzeugt sind, möchten Sie wissen, wie viel Sie trinken sollten. Die allgemeine Meinung ist, ein bis zwei Esslöffel vor dem Schlafengehen zu trinken. So können Sie die gesundheitlichen Vorteile des Olivenöls maximieren.

Vier Dinge, die Sie wissen sollten, bevor Sie vor dem Schlafengehen Olivenöl trinken

Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass die gesundheitlichen Vorteile von Olivenöl beeindruckend sind. Wenn Sie sich für die gesundheitlichen Vorteile des Trinkens von Olivenöl vor dem Schlafengehen entschieden haben, sollten Sie Folgendes wissen:

Gehen Sie scharf

Natives Olivenöl extra ist in vielen Geschmacksrichtungen erhältlich. Normalerweise wählen Sie eine Geschmacksrichtung, die Ihren Geschmacksknospen entspricht. Wenn Sie jedoch die gesundheitlichen Vorteile des Trinkens von Olivenöl vor dem Schlafengehen berücksichtigen, ist eine würzige Variante die bessere Wahl.

Je stärker Sie von Ihrem Olivenöl husten, desto würziger ist es. Das bedeutet, dass es reich an Polyphenolen ist, was gut für Ihre Gesundheit ist.

Es fördert gesunde Fette

Es gibt gute und schlechte Fette. Olivenöl gehört zu den guten. Wenn Sie Olivenöl trinken, nehmen Sie einfach ungesättigte Fette zu sich. Diese können helfen, das Krankheitsrisiko zu senken und sogar Ihren Cholesterinspiegel zu regulieren. Tatsächlich zeigen Untersuchungen, dass einer der besten gesundheitlichen Vorteile von polyphenolreichem Olivenöl darin besteht, das Hautkrebsrisiko zu senken und gleichzeitig die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern.

Es kann beim Abnehmen helfen

Welche Vorteile hat das Trinken von Olivenöl vor dem Schlafengehen? Gewichtsverlust! Viele Menschen wünschen sich das, haben aber oft Schwierigkeiten damit. Wissenschaftler versuchen immer noch herauszufinden, warum das funktioniert. Mehrere Studien haben jedoch bestätigt, dass Menschen, die täglich 1,5 Esslöffel Olivenöl trinken, abnehmen und ihren Blutdruck senken.

Verbesserter Schlaf

Schlaf ist wichtig für die Gesundheit von Körper und Geist. Einer der fantastischen Vorteile von Olivenöl ist, dass es Ihnen zu einem besseren Schlaf verhelfen kann. Schon die kleine Menge Olivenöl, die wir empfehlen, trägt zu einem Sättigungsgefühl bei. Das macht Sie zufrieden und sorgt für einen tieferen Schlaf.

Zusammenfassen

Polyphenolreiches Olivenöl bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Ein besonderer Vorteil wird Ihre Aufmerksamkeit erregen. Doch ganz gleich, welcher Vorteil Sie am meisten anspricht: Ein wenig natives Olivenöl extra vor dem Schlafengehen kann Ihnen helfen, gesünder und fitter zu bleiben. Was für einen größeren Anreiz brauchen Sie?